Batidos de proteinas caseros; ¿qué hay que tener en cuenta?

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Batidos de proteinas caseros; ¿qué hay que tener en cuenta?

batidos-de-proteinas-caseros-tener-en-cuentaEn el momento en el que se decide seguir una dieta alimentaria de adelgazamiento o incluso de tonificación muscular, debemos pensar en los complementos nutritivos más útiles y adecuados para lograr nuestro objetivo. ¿Son los batidos de proteinas caseros la mejor opción?

 

Batidos de proteinas caseros; ¿qué hay que tener en cuenta?

En el momento en el que se decide seguir una dieta alimentaria de adelgazamiento o incluso de tonificación muscular, debemos pensar en los complementos nutritivos más útiles y adecuados para lograr nuestro objetivo. ¿Son los batidos de proteinas caseros la mejor opción?

Batidos de proteinas caserosEl batido de proteínas es probablemente el complemento alimenticio más demandado entre los usuarios. A pesar de que existe la posibilidad de hacer batidos de proteína caseros, sin duda es mucho más habitual adquirir un producto envasado de batido de proteína. 

Estos productos, que están compuestos fundamentalmente por proteínas de la leche, soja o huevo, tienen notables ventajas respecto a los batidos de proteinas caseros. Estos últimos, tienen entre sus inconvenientes que no se puede saber con certeza la cantidad exacta de nutrientes esenciales que se está ingiriendo. 

En nuestra dieta debe estar especificada la cantidad de proteínas, vitaminas y minerales que se necesitan en cada ingesta de comida. Esto es imposible averiguarlo en un batido de proteinas caseros. Una desventaja más intuitiva es la necesidad de más tiempo de elaboración en los batidos de proteinas caseros respecto a los batidos profesionales. 

Este inconveniente es quizás uno de los más decisivos en buena parte de los usuarios, ya que el ritmo de vida hace que muchas personas deban optimizar al máximo su tiempo. 

Además, desde el punto de vista del coste económico, los batidos de proteína profesionales tienen un precio generalmente inferior al coste de los batidos de proteinas caseros. Cuando se suman por separado las cantidades de productos alimenticios necesarias para la creación de batidos de proteinas caseros para un período de tiempo concreto (por ejemplo un mes), y el precio de un envase de batidos de proteínas de alta calidad, observaremos que existe un saldo favorable respecto a los batidos profesionales, por lo que son, no sólo la mejor garantía de una ingesta adecuada y precisa de las vitaminas, minerales y proteínas que se necesitan, sino también la opción más económica. 

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