La dieta proteica adelgazar rapido está considerada como una de las dietas disociadas más aconsejables en los últimos tiempos. Por ende, también es una de las más recurrentes, pues permite adelgazar de forma rápida y sencilla sin necesidad de sentir un apetito profundo en ningún momento.

Las proteínas se encuentran en gran densidad dentro de la carne, por lo que este alimento será la piedra angular de la dieta proteica adelgazar rapido ideal para perder peso. También podemos encontrar proteínas en el pescado y los lácteos, por lo que serán también productos que se podrán combinar a la perfección con la carne. Por descontado, las verduras siempre son un comodín para acompañar los platos principales ya sea como guarnición o ensalada.

Esta dieta proteica adelgazar rapido hará que nuestro cuerpo obtenga gran cantidad de proteínas, por lo que lógicamente nuestro cuerpo quemará más grasa extrayendo dicha energía de estas proteínas. Resumiendo, se trata de forzar un gasto calórico mayor para perder peso de forma efectiva.

Como cualquier otra dieta disociada, se trata de no mezclar alimentos que contengan las mismas proteínas con, por ejemplo, hidratos de carbono. Por la naturaleza de los productos recomendados para esta dieta obtenemos unos alimentos con una gran capacidad de saciedad, lo que hace que la sensación de hambre no aparezca en ningún momento. Este es uno de los factores que convierten a esta dieta proteica en una de las favoritas de las personas que desean perder peso sin necesidad de sufrir en demasía. 

Como en cualquier otro hábito alimentario existen factores que se deben tener en cuenta. Uno de ellos es, como se comentaba anteriormente, el de no mezclar alimentos y basar únicamente la dieta en la ingesta de alimentos ricos en proteínas. Se debe tener en cuenta también que una dieta basada en carnes hace trabajar de forma intensa al hígado, por lo que se debe tomar agua en gran cantidad. Por último, es recomendable no prolongar la dieta más allá de dos semanas, ya que la ingesta de proteínas en exceso no es del todo saludable.